畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物 とキヌア 玄穀の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物とキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物 | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.6 | 12.2 | 27.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 9.7 | 10.5 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 13.4 | 7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35 | 2.7 | 32.3 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 36.7 | 3.2 | 33.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 60.7 | -60.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 55.4 | -55.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 67.1 | -62.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 69 | -68.8 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.5 | 2.2 | -1.7 | g | | ナトリウム | 25 | 35 | -10 | mg | | カリウム | 120 | 580 | -460 | mg | | カルシウム | 3 | 46 | -43 | mg | | マグネシウム | 14 | 180 | -166 | mg | | リン | 130 | 410 | -280 | mg | | 鉄 | 4.2 | 4.3 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 5.6 | 2.8 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.47 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.45 | -2.44 | mg | | ヨウ素 | 2 | 2 | 0 | μg | | セレン | 20 | 3 | 17 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 23 | -22 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 11 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 12 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 2.6 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 7 | Tr | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.45 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.24 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 1.2 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.4 | 4 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.39 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 3.9 | Tr | 3.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 190 | -183 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.95 | -0.24 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名： はらみ、さがり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |