畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物 とアマランサス玄穀の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物とアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物 | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.6 | 13.5 | 26.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 11.3 | 8.9 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 12.7 | 8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35 | 5 | 30 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 36.7 | 6 | 30.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 63.5 | -63.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 57.8 | -57.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 59.9 | -55.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 64.9 | -64.7 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | g | | ナトリウム | 25 | 1 | 24 | mg | | カリウム | 120 | 600 | -480 | mg | | カルシウム | 3 | 160 | -157 | mg | | マグネシウム | 14 | 270 | -256 | mg | | リン | 130 | 540 | -410 | mg | | 鉄 | 4.2 | 9.4 | -5.2 | mg | | 亜鉛 | 5.6 | 5.8 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.92 | -0.73 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.14 | -6.13 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 20 | 13 | 7 | μg | | クロム | 0 | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 1 | 59 | -58 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 2 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 1.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.14 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 1 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.4 | 3.8 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.58 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 130 | -123 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 1.69 | -0.98 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： はらみ、さがり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |