畜肉類 しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
畜肉類 しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 74.4 | 3.4 | 71 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 31.5 | -13 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 40 | -17.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 2.1 | -0.3 | g | | コレステロール | 52 | 21 | 31 | mg | | 脂質 | 2.5 | 3.5 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 14.3 | -14.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 13.5 | -13.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 26 | -22.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 41.8 | -41.7 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 灰分 | 1.1 | 11.3 | -10.2 | g | | ナトリウム | 51 | 1700 | -1649 | mg | | カリウム | 380 | 2700 | -2320 | mg | | カルシウム | 3 | 170 | -167 | mg | | マグネシウム | 26 | 290 | -264 | mg | | リン | 220 | 710 | -490 | mg | | 鉄 | 3.9 | 8.2 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 3.7 | -1 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.59 | -0.44 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.35 | -2.33 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 0 | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32000 | -32000 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 2700 | -2697 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 650 | -648 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.61 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 2.31 | -1.97 | mg | | ナイアシン | 5.2 | 12 | -6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 20 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.51 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 58 | -56.9 | μg | | 葉酸 | 3 | 1600 | -1597 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 1.28 | -0.58 | mg | | ビオチン | 2 | | 2 | μg | | ビタミンC | 1 | 200 | -199 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 備考 | 試料： ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |