畜肉類 しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較
畜肉類 しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 差 | 単位 | | 水分 | 74.4 | 35.3 | 39.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 23.9 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 25.7 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 32.1 | -30.3 | g | | コレステロール | 52 | 100 | -48 | mg | | 脂質 | 2.5 | 33.8 | -31.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 3.7 | -0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 有機酸 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.8 | -2.7 | g | | ナトリウム | 51 | 800 | -749 | mg | | カリウム | 380 | 85 | 295 | mg | | カルシウム | 3 | 740 | -737 | mg | | マグネシウム | 26 | 24 | 2 | mg | | リン | 220 | 500 | -280 | mg | | 鉄 | 3.9 | 0.3 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 4 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | Tr | 20 | -20 | μg | | セレン | 6 | 12 | -6 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール | 3 | 310 | -307 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 210 | -210 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 330 | -327 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 12 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.04 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.45 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 5.2 | 0.1 | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 5.5 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.07 | 0.51 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 1.9 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 3 | 32 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.43 | 0.27 | mg | | ビオチン | 2 | 2.7 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | 備考 | 試料： ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |