畜肉類 しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生 と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
畜肉類 しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 74.4 | 71.9 | 2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 9.4 | 9.1 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 10.5 | 12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 8.1 | -6.3 | g | | コレステロール | 52 | 320 | -268 | mg | | 脂質 | 2.5 | 9.2 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 6.7 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 6.4 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 8.9 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 6.5 | -6.4 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.8 | -0.7 | g | | ナトリウム | 51 | 450 | -399 | mg | | カリウム | 380 | 130 | 250 | mg | | カルシウム | 3 | 41 | -38 | mg | | マグネシウム | 26 | 11 | 15 | mg | | リン | 220 | 150 | 70 | mg | | 鉄 | 3.9 | 1.3 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.9 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.05 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | Tr | 540 | -540 | μg | | セレン | 6 | 22 | -16 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール | 3 | 140 | -137 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 140 | -137 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.1 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.1 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 11 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.06 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.27 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 5.2 | 0.4 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 2.1 | 7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.08 | 0.5 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 1 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 3 | 40 | -37 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.99 | -0.29 | mg | | ビオチン | 2 | 21 | -19 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | 試料： ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |