畜肉類 しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生 とひえ 精白粒の栄養素を比較
畜肉類 しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生とひえ 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生 | ひえ 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.4 | 12.9 | 61.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 8.4 | 10.1 | g | | たんぱく質 | 22.6 | 9.4 | 13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 3 | -1.2 | g | | コレステロール | 52 | 0 | 52 | mg | | 脂質 | 2.5 | 3.3 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 77.9 | -77.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 70.8 | -70.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 70.2 | -66.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 73.2 | -73.1 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | g | | ナトリウム | 51 | 6 | 45 | mg | | カリウム | 380 | 240 | 140 | mg | | カルシウム | 3 | 7 | -4 | mg | | マグネシウム | 26 | 58 | -32 | mg | | リン | 220 | 280 | -60 | mg | | 鉄 | 3.9 | 1.6 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 2.2 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.15 | 0 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.37 | -1.35 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 6 | 4 | 2 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.25 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.02 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 5.2 | 0.4 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 2.3 | 7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.17 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 3 | 14 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | ビオチン | 2 | 3.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか | 歩留り： 55～60 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |