鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね とまいたけ 乾の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねとまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.9 | 9.3 | 48.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 12.8 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 21.9 | -6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.8 | 2.4 | 12.4 | g | | コレステロール | 85 | 0 | 85 | mg | | 脂質 | 15.2 | 3.9 | 11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.5 | 3.6 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | 3.4 | 7.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 29.5 | -20.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 40.9 | -39 | g | | 糖アルコール | 0.4 | | 0.4 | g | | 炭水化物 | 9.3 | 59.9 | -50.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 5 | -2.6 | g | | ナトリウム | 720 | 3 | 717 | mg | | カリウム | 260 | 2500 | -2240 | mg | | カルシウム | 33 | 2 | 31 | mg | | マグネシウム | 25 | 100 | -75 | mg | | リン | 170 | 700 | -530 | mg | | 鉄 | 1.1 | 2.6 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 6.9 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.78 | -1.71 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.47 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | 38 | 1 | 37 | μg | | セレン | 16 | 14 | 2 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 12 | 9 | 3 | μg | | レチノール | 38 | 0 | 38 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 0 | 38 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 20 | -19.6 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 47 | 0 | 47 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 1.24 | -1.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 1.92 | -1.74 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 64 | -60.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 69 | -62.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.28 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 18 | 220 | -202 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 3.67 | -2.93 | mg | | ビオチン | 5.5 | 240 | -234.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |