鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねと（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.9 | 76.2 | -18.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 1.2 | 12.3 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 1.9 | 13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.8 | 0.2 | 14.6 | g | | コレステロール | 85 | 0 | 85 | mg | | 脂質 | 15.2 | 0.3 | 14.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.5 | 17 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | 15.9 | -5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 17.6 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 3.5 | -1.6 | g | | 糖アルコール | 0.4 | | 0.4 | g | | 炭水化物 | 9.3 | 20.6 | -11.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.4 | 1 | 1.4 | g | | ナトリウム | 720 | 1 | 719 | mg | | カリウム | 260 | 450 | -190 | mg | | カルシウム | 33 | 15 | 18 | mg | | マグネシウム | 25 | 25 | 0 | mg | | リン | 170 | 43 | 127 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.13 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 38 | Tr | 38 | μg | | セレン | 16 | 1 | 15 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 12 | 5 | 7 | μg | | レチノール | 38 | 0 | 38 | μg | | α-カロテン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-カロテン | 5 | 3900 | -3895 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 90 | -88 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 4000 | -3994 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 330 | -292 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 4.9 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 47 | 25 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.09 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 1.5 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 1.9 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.22 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 18 | 42 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.62 | 0.12 | mg | | ビオチン | 5.5 | 1.7 | 3.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 43 | -43 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | | 別名： くりかぼちゃ
廃棄部位： わた、種子及び両端
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |