鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね と鶏卵 卵黄 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねと鶏卵 卵黄 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね | 鶏卵 卵黄 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.9 | 49.6 | 8.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 13.8 | -0.3 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 16.5 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.8 | 28.2 | -13.4 | g | | コレステロール | 85 | 1200 | -1115 | mg | | 脂質 | 15.2 | 34.3 | -19.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.5 | 0.2 | 11.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | 0.2 | 10.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 4.2 | 4.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 糖アルコール | 0.4 | | 0.4 | g | | 炭水化物 | 9.3 | 0.2 | 9.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.7 | 0.7 | g | | ナトリウム | 720 | 53 | 667 | mg | | カリウム | 260 | 100 | 160 | mg | | カルシウム | 33 | 140 | -107 | mg | | マグネシウム | 25 | 11 | 14 | mg | | リン | 170 | 540 | -370 | mg | | 鉄 | 1.1 | 4.8 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.6 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.08 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | 38 | 110 | -72 | μg | | セレン | 16 | 47 | -31 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 12 | 12 | 0 | μg | | レチノール | 38 | 690 | -652 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 5 | 2 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 41 | -39 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 24 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 690 | -652 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 12 | -11.6 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 4.5 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 47 | 39 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.21 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.45 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 3.8 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.31 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 3.5 | -3.2 | μg | | 葉酸 | 18 | 150 | -132 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 3.6 | -2.86 | mg | | ビオチン | 5.5 | 65 | -59.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.1 | 1.7 | g | | 備考 | | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |