鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 57.9 | 33.3 | 24.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 21.8 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 25.1 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.8 | 24 | -9.2 | g | | コレステロール | 85 | 71 | 14 | mg | | 脂質 | 15.2 | 25.3 | -10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.5 | 15.6 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | 14.2 | -3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 18.5 | -9.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0.9 | 1 | g | | 糖アルコール | 0.4 | | 0.4 | g | | 炭水化物 | 9.3 | 14.9 | -5.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.4 | 1 | g | | ナトリウム | 720 | 140 | 580 | mg | | カリウム | 260 | 440 | -180 | mg | | カルシウム | 33 | 17 | 16 | mg | | マグネシウム | 25 | 33 | -8 | mg | | リン | 170 | 260 | -90 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.7 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.15 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 38 | Tr | 38 | μg | | セレン | 16 | 30 | -14 | μg | | クロム | 4 | Tr | 4 | μg | | モリブデン | 12 | 6 | 6 | μg | | レチノール | 38 | 3 | 35 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 7 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 7 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 3 | 35 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0.3 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 4.1 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 9.3 | -8.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 47 | 32 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 1.09 | -0.98 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.32 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 7.1 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 13 | -6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.33 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 18 | 6 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 1.16 | -0.42 | mg | | ビオチン | 5.5 | 4.6 | 0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.4 | 1.4 | g | | 備考 | | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |