鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.9 | 65.2 | -7.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 21 | -7.5 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 24 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.8 | 2.9 | 11.9 | g | | コレステロール | 85 | 350 | -265 | mg | | 脂質 | 15.2 | 4.7 | 10.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.5 | 0.4 | 11.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | 0.4 | 10.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 5.2 | 3.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 糖アルコール | 0.4 | | 0.4 | g | | 炭水化物 | 9.3 | 0.4 | 8.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 5.7 | -3.3 | g | | ナトリウム | 720 | 1800 | -1080 | mg | | カリウム | 260 | 300 | -40 | mg | | カルシウム | 33 | 24 | 9 | mg | | マグネシウム | 25 | 13 | 12 | mg | | リン | 170 | 390 | -220 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.1 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.04 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | 38 | 130 | -92 | μg | | セレン | 16 | 130 | -114 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 12 | Tr | 12 | μg | | レチノール | 38 | 24 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 24 | 14 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 1.7 | -1.3 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 7.1 | -6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 47 | Tr | 47 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.71 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.43 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 50 | -46.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 54 | -47.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.25 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 18 | -17.7 | μg | | 葉酸 | 18 | 52 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 3.68 | -2.94 | mg | | ビオチン | 5.5 | 18 | -12.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 4.6 | -2.8 | g | | 備考 | | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |