鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットとわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 53.7 | 7.2 | 46.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13 | 12.7 | 0.3 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 16.7 | -1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.3 | 0.5 | 11.8 | g | | コレステロール | 45 | 1 | 44 | mg | | 脂質 | 13.7 | 1.2 | 12.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.9 | | 13.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.6 | | 12.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.1 | 20.3 | -3.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 31.7 | -30.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.9 | 47.4 | -32.5 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 2.3 | 27.5 | -25.2 | g | | ナトリウム | 630 | 3900 | -3270 | mg | | カリウム | 260 | 7400 | -7140 | mg | | カルシウム | 48 | 960 | -912 | mg | | マグネシウム | 24 | 620 | -596 | mg | | リン | 220 | 330 | -110 | mg | | 鉄 | 0.6 | 6.4 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.2 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.13 | 1.59 | -1.46 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 98 | 8400 | -8302 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | 97 | -89 | μg | | β-カロテン当量 | 100 | 8500 | -8400 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 710 | -686 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 2.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 27 | 1800 | -1773 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.62 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 1.5 | -1.41 | mg | | ナイアシン | 6.6 | 9.5 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 14 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.23 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 510 | -497 | μg | | パントテン酸 | 0.87 | 0.48 | 0.39 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 20 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 9.9 | -8.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |