鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット とわらび 干しわらび 乾の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットとわらび 干しわらび 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット | わらび 干しわらび 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.7 | 10.4 | 43.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13 | 14.5 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 20 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.3 | | 12.3 | g | | コレステロール | 45 | 0 | 45 | mg | | 脂質 | 13.7 | 0.7 | 13 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.9 | | 13.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.6 | | 12.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.1 | 8.9 | 8.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 58 | -56.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.9 | 61.4 | -46.5 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 2.3 | 7.5 | -5.2 | g | | ナトリウム | 630 | 6 | 624 | mg | | カリウム | 260 | 3200 | -2940 | mg | | カルシウム | 48 | 200 | -152 | mg | | マグネシウム | 24 | 330 | -306 | mg | | リン | 220 | 480 | -260 | mg | | 鉄 | 0.6 | 11 | -10.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 6.2 | -5.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.2 | -1.16 | mg | | マンガン | 0.13 | 1.63 | -1.5 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | 1 | 55 | -54 | μg | | β-カロテン | 98 | 1300 | -1202 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | 31 | -23 | μg | | β-カロテン当量 | 100 | 1300 | -1200 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 110 | -86 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 4.6 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 1.7 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 27 | 180 | -153 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.46 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 6.6 | 5.1 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 9.3 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.06 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 140 | -127 | μg | | パントテン酸 | 0.87 | 2.7 | -1.83 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |