鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットと畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 差 | 単位 | | 水分 | 53.7 | 68 | -14.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13 | 10.1 | 2.9 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 11.7 | 3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.3 | 3.6 | 8.7 | g | | コレステロール | 45 | 39 | 6 | mg | | 脂質 | 13.7 | 4.2 | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.9 | 8.8 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.6 | 8.1 | 4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.1 | 14.6 | 2.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.9 | 12.7 | 2.2 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 灰分 | 2.3 | 3.4 | -1.1 | g | | ナトリウム | 630 | 1000 | -370 | mg | | カリウム | 260 | 290 | -30 | mg | | カルシウム | 48 | 15 | 33 | mg | | マグネシウム | 24 | 17 | 7 | mg | | リン | 220 | 260 | -40 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.03 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 4 | 100 | -96 | μg | | セレン | 13 | 14 | -1 | μg | | クロム | 3 | 16 | -13 | μg | | モリブデン | 7 | 6 | 1 | μg | | レチノール | 16 | Tr | 16 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 98 | | 98 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | | 8 | μg | | β-カロテン当量 | 100 | 0 | 100 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | (Tr) | 24 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.3 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 0.2 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0.6 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ビタミンK | 27 | 6 | 21 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 6.6 | 1.8 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 4.2 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.16 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | μg | | 葉酸 | 13 | 2 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.87 | 0.5 | 0.37 | mg | | ビオチン | 2.8 | 3.5 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 32 | -31 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 2.5 | -0.9 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |