鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット と魚類 （いわし類） まいわし フライの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットと魚類 （いわし類） まいわし フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット | 魚類 （いわし類） まいわし フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 53.7 | 37.8 | 15.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13 | 15.9 | -2.9 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 20 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.3 | 28 | -15.7 | g | | コレステロール | 45 | 78 | -33 | mg | | 脂質 | 13.7 | 30.3 | -16.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.9 | 11.3 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.6 | 10.3 | 2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.1 | 17 | 0.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | | 1.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.9 | 10.7 | 4.2 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 2.3 | 1.3 | 1 | g | | ナトリウム | 630 | 150 | 480 | mg | | カリウム | 260 | 290 | -30 | mg | | カルシウム | 48 | 78 | -30 | mg | | マグネシウム | 24 | 33 | -9 | mg | | リン | 220 | 240 | -20 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.21 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.16 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 16 | 15 | 1 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 98 | Tr | 98 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | 2 | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 100 | 1 | 99 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 15 | 9 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 21 | -20.8 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 5.7 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 8.3 | -6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ビタミンK | 27 | 37 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.39 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 6.6 | 6.3 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 10 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.28 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 14 | -13.9 | μg | | 葉酸 | 13 | 14 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.87 | 1.15 | -0.28 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0.4 | 1.2 | g | | 備考 | | 三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |