鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼きとわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 57.1 | 7.2 | 49.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 12.7 | 10.4 | g | | たんぱく質 | 27.5 | 16.7 | 10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.7 | 0.5 | 13.2 | g | | コレステロール | 120 | 1 | 119 | mg | | 脂質 | 14.8 | 1.2 | 13.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 20.3 | -15.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 31.7 | -31.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 47.4 | -47.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 27.5 | -26.2 | g | | ナトリウム | 85 | 3900 | -3815 | mg | | カリウム | 400 | 7400 | -7000 | mg | | カルシウム | 19 | 960 | -941 | mg | | マグネシウム | 37 | 620 | -583 | mg | | リン | 170 | 330 | -160 | mg | | 鉄 | 1.4 | 6.4 | -5 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 5.2 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.59 | -1.57 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 27 | | 27 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 47 | 0 | 47 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8400 | -8400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 97 | -97 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8500 | -8500 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 710 | -663 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.6 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 41 | 1800 | -1759 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.62 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 1.5 | -1.24 | mg | | ナイアシン | 9.3 | 9.5 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 14 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.23 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 13 | 510 | -497 | μg | | パントテン酸 | 2 | 0.48 | 1.52 | mg | | ビオチン | 5.5 | | 5.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 20 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 9.9 | -9.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |