鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼きと韓国料理 和え物類 もやしのナムルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル | 差 | 単位 | | 水分 | 57.1 | 84.4 | -27.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 2.5 | 20.6 | g | | たんぱく質 | 27.5 | 3.1 | 24.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.7 | 4.2 | 9.5 | g | | コレステロール | 120 | 0 | 120 | mg | | 脂質 | 14.8 | 4.5 | 10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 4 | 0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.7 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 5.7 | -5.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2 | -0.7 | g | | ナトリウム | 85 | 510 | -425 | mg | | カリウム | 400 | 160 | 240 | mg | | カルシウム | 19 | 91 | -72 | mg | | マグネシウム | 37 | 29 | 8 | mg | | リン | 170 | 62 | 108 | mg | | 鉄 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.38 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 27 | 1 | 26 | μg | | クロム | 2 | (Tr) | 2 | μg | | モリブデン | 4 | 5 | -1 | μg | | レチノール | 47 | 0 | 47 | μg | | α-カロテン | 0 | 85 | -85 | μg | | β-カロテン | 0 | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1700 | -1700 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 140 | -93 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 1.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 41 | 160 | -119 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.07 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 9.3 | 0.4 | 8.9 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 0.9 | 14.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.08 | 0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 13 | 64 | -51 | μg | | パントテン酸 | 2 | 0.24 | 1.76 | mg | | ビオチン | 5.5 | 1.3 | 4.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 9 | -8 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |