鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き と和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼きと和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き | 和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え | 差 | 単位 | | 水分 | 57.1 | 76.3 | -19.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 3 | 20.1 | g | | たんぱく質 | 27.5 | 3.8 | 23.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.7 | 0.8 | 12.9 | g | | コレステロール | 120 | 17 | 103 | mg | | 脂質 | 14.8 | 0.9 | 13.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 11.6 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 10.5 | -10.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 14.9 | -10.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 16.3 | -16.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.3 | -1 | g | | ナトリウム | 85 | 730 | -645 | mg | | カリウム | 400 | 140 | 260 | mg | | カルシウム | 19 | 40 | -21 | mg | | マグネシウム | 37 | 20 | 17 | mg | | リン | 170 | 56 | 114 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.9 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.4 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 5 | 120 | -115 | μg | | セレン | 27 | 4 | 23 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 4 | 8 | -4 | μg | | レチノール | 47 | 1 | 46 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 120 | -120 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 120 | -120 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 11 | 36 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 41 | 24 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.04 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 9.3 | 0.6 | 8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 1.3 | 13.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.06 | 0.55 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 31 | -18 | μg | | パントテン酸 | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | ビオチン | 5.5 | 2.5 | 3 | μg | | ビタミンC | 1 | 4 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |