鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き とキヌア 玄穀の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼きとキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.1 | 12.2 | 44.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 9.7 | 13.4 | g | | たんぱく質 | 27.5 | 13.4 | 14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.7 | 2.7 | 11 | g | | コレステロール | 120 | 0 | 120 | mg | | 脂質 | 14.8 | 3.2 | 11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 60.7 | -60.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 55.4 | -55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 67.1 | -62.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 69 | -69 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.2 | -0.9 | g | | ナトリウム | 85 | 35 | 50 | mg | | カリウム | 400 | 580 | -180 | mg | | カルシウム | 19 | 46 | -27 | mg | | マグネシウム | 37 | 180 | -143 | mg | | リン | 170 | 410 | -240 | mg | | 鉄 | 1.4 | 4.3 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.8 | -1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.47 | -0.42 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.45 | -2.43 | mg | | ヨウ素 | 5 | 2 | 3 | μg | | セレン | 27 | 3 | 24 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 23 | -19 | μg | | レチノール | 47 | 0 | 47 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 1 | 46 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.6 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 41 | Tr | 41 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.45 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.24 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 9.3 | 1.2 | 8.1 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 4 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.39 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | Tr | 0.4 | μg | | 葉酸 | 13 | 190 | -177 | μg | | パントテン酸 | 2 | 0.95 | 1.05 | mg | | ビオチン | 5.5 | 23 | -17.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |