鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き と魚類 （いわし類） まいわし フライの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼きと魚類 （いわし類） まいわし フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き | 魚類 （いわし類） まいわし フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 57.1 | 37.8 | 19.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 15.9 | 7.2 | g | | たんぱく質 | 27.5 | 20 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.7 | 28 | -14.3 | g | | コレステロール | 120 | 78 | 42 | mg | | 脂質 | 14.8 | 30.3 | -15.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 11.3 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 17 | -12.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 10.7 | -10.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | ナトリウム | 85 | 150 | -65 | mg | | カリウム | 400 | 290 | 110 | mg | | カルシウム | 19 | 78 | -59 | mg | | マグネシウム | 37 | 33 | 4 | mg | | リン | 170 | 240 | -70 | mg | | 鉄 | 1.4 | 2.2 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.7 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 27 | | 27 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 47 | 15 | 32 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 15 | 32 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 21 | -20.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 5.7 | -4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 8.3 | -8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 41 | 37 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.39 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 9.3 | 6.3 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 10 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.28 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 14 | -13.6 | μg | | 葉酸 | 13 | 14 | -1 | μg | | パントテン酸 | 2 | 1.15 | 0.85 | mg | | ビオチン | 5.5 | | 5.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | | 三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |