鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ と和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げと和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ | 和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 47.1 | 82.3 | -35.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 3 | 17.8 | g | | たんぱく質 | 25.4 | 3.4 | 22 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.5 | 3.9 | 6.6 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 11.4 | 4.2 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.7 | 5.4 | 9.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.4 | 4.9 | 8.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.3 | 7.1 | 10.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 8.7 | 4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.4 | 2 | g | | ナトリウム | 1100 | 420 | 680 | mg | | カリウム | 440 | 67 | 373 | mg | | カルシウム | 12 | 47 | -35 | mg | | マグネシウム | 34 | 19 | 15 | mg | | リン | 250 | 50 | 200 | mg | | 鉄 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.4 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.29 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 25 | 2 | 23 | μg | | クロム | 1 | (Tr) | 1 | μg | | モリブデン | 6 | 6 | 0 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | | 180 | -180 | μg | | β-カロテン | 5 | 420 | -415 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 510 | -503 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 42 | -25 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.4 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 2 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 33 | 17 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.01 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.02 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.2 | 6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 0.8 | 11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.03 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | (Tr) | 0.4 | μg | | 葉酸 | 22 | 7 | 15 | μg | | パントテン酸 | 1.11 | 0.07 | 1.04 | mg | | ビオチン | 5.6 | 1.3 | 4.3 | μg | | ビタミンC | 2 | (Tr) | 2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.7 | 1.1 | 1.6 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |