鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ と鶏卵 全卵 いりの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げと鶏卵 全卵 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ | 鶏卵 全卵 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 47.1 | 70 | -22.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 12.1 | 8.7 | g | | たんぱく質 | 25.4 | 13.3 | 12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.5 | 14.6 | -4.1 | g | | コレステロール | 100 | 400 | -300 | mg | | 脂質 | 11.4 | 16.7 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.7 | 0.3 | 14.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.4 | 0.3 | 13.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.3 | 2.5 | 14.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 0.3 | 12.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 0.9 | 2.5 | g | | ナトリウム | 1100 | 160 | 940 | mg | | カリウム | 440 | 140 | 300 | mg | | カルシウム | 12 | 58 | -46 | mg | | マグネシウム | 34 | 13 | 21 | mg | | リン | 250 | 200 | 50 | mg | | 鉄 | 1 | 1.8 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1.4 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.03 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | Tr | 22 | -22 | μg | | セレン | 25 | 31 | -6 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 6 | 5 | 1 | μg | | レチノール | 16 | 180 | -164 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 180 | -163 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 4.7 | -4.5 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 2.4 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 2.7 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 33 | 21 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.42 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.1 | 6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.5 | 8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.11 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | μg | | 葉酸 | 22 | 48 | -26 | μg | | パントテン酸 | 1.11 | 1.16 | -0.05 | mg | | ビオチン | 5.6 | 26 | -20.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.7 | 0.4 | 2.3 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 別名：スクランブルエッグ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.0 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |