鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ と鶏卵 卵黄 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げと鶏卵 卵黄 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ | 鶏卵 卵黄 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 47.1 | 49.6 | -2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 13.8 | 7 | g | | たんぱく質 | 25.4 | 16.5 | 8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.5 | 28.2 | -17.7 | g | | コレステロール | 100 | 1200 | -1100 | mg | | 脂質 | 11.4 | 34.3 | -22.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.7 | 0.2 | 14.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.4 | 0.2 | 13.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.3 | 4.2 | 13.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 0.2 | 12.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.7 | 1.7 | g | | ナトリウム | 1100 | 53 | 1047 | mg | | カリウム | 440 | 100 | 340 | mg | | カルシウム | 12 | 140 | -128 | mg | | マグネシウム | 34 | 11 | 23 | mg | | リン | 250 | 540 | -290 | mg | | 鉄 | 1 | 4.8 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 3.6 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.08 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | Tr | 110 | -110 | μg | | セレン | 25 | 47 | -22 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 6 | 12 | -6 | μg | | レチノール | 16 | 690 | -674 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 5 | 2 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 41 | -37 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 24 | -17 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 690 | -673 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 12 | -11.8 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 4.5 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 1.6 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 33 | 39 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.21 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.45 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0 | 6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.8 | 8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.31 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 3.5 | -3.1 | μg | | 葉酸 | 22 | 150 | -128 | μg | | パントテン酸 | 1.11 | 3.6 | -2.49 | mg | | ビオチン | 5.6 | 65 | -59.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.7 | 0.1 | 2.6 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |