鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ と魚類 ふな ふなずしの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げと魚類 ふな ふなずしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ | 魚類 ふな ふなずし | 差 | 単位 | | 水分 | 47.1 | 57 | -9.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 19.1 | 1.7 | g | | たんぱく質 | 25.4 | 21.3 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.5 | 5.6 | 4.9 | g | | コレステロール | 100 | 300 | -200 | mg | | 脂質 | 11.4 | 7.9 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.7 | | 14.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.4 | | 13.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.3 | 13.6 | 3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 9.2 | 3.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 4.7 | -1.3 | g | | ナトリウム | 1100 | 1500 | -400 | mg | | カリウム | 440 | 64 | 376 | mg | | カルシウム | 12 | 350 | -338 | mg | | マグネシウム | 34 | 20 | 14 | mg | | リン | 250 | 240 | 10 | mg | | 鉄 | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 2.9 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.23 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.34 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | Tr | 24 | -24 | μg | | セレン | 25 | 48 | -23 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 6 | 36 | -30 | μg | | レチノール | 16 | 43 | -27 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 43 | -26 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 3.6 | -3.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 4.6 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 0 | 3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 33 | 4 | 29 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | Tr | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.07 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.3 | 6.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.1 | 7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.03 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 7.4 | -7 | μg | | 葉酸 | 22 | 15 | 7 | μg | | パントテン酸 | 1.11 | 0.14 | 0.97 | mg | | ビオチン | 5.6 | 28 | -22.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.7 | 3.9 | -1.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |