鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げ とごま 乾の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げとごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げ | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 4.7 | 36.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 19.3 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 24.2 | 19.8 | 4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.2 | 53 | -35.8 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 18.1 | 53.8 | -35.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 1 | 13.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13 | 0.9 | 12.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17 | 7 | 10 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 10.8 | -10 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.3 | 16.5 | -3.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 5.2 | -2 | g | | ナトリウム | 990 | 2 | 988 | mg | | カリウム | 430 | 400 | 30 | mg | | カルシウム | 11 | 1200 | -1189 | mg | | マグネシウム | 32 | 370 | -338 | mg | | リン | 240 | 540 | -300 | mg | | 鉄 | 1 | 9.6 | -8.6 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 5.5 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.66 | -1.59 | mg | | マンガン | 0.17 | 2.24 | -2.07 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 25 | 10 | 15 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 6 | 92 | -86 | μg | | レチノール | 28 | 0 | 28 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 8 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 9 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 1 | 27 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.1 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.6 | 22 | -18.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 45 | 7 | 38 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.95 | -0.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.25 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 6 | 5.1 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 11 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.6 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 23 | 93 | -70 | μg | | パントテン酸 | 1.19 | 0.56 | 0.63 | mg | | ビオチン | 4.8 | 12 | -7.2 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |