鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げ と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げと韓国料理 和え物類 もやしのナムルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げ | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 84.4 | -43.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 2.5 | 18 | g | | たんぱく質 | 24.2 | 3.1 | 21.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.2 | 4.2 | 13 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 18.1 | 4.5 | 13.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 2.8 | 11.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13 | 2.5 | 10.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17 | 4 | 13 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 2.7 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 13.3 | 5.7 | 7.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 2 | 1.2 | g | | ナトリウム | 990 | 510 | 480 | mg | | カリウム | 430 | 160 | 270 | mg | | カルシウム | 11 | 91 | -80 | mg | | マグネシウム | 32 | 29 | 3 | mg | | リン | 240 | 62 | 178 | mg | | 鉄 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.5 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.17 | 0.38 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 25 | 1 | 24 | μg | | クロム | 1 | (Tr) | 1 | μg | | モリブデン | 6 | 5 | 1 | μg | | レチノール | 28 | 0 | 28 | μg | | α-カロテン | | 85 | -85 | μg | | β-カロテン | 5 | 1700 | -1695 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 15 | -12 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 1700 | -1694 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 140 | -112 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.1 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.6 | 2.4 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 45 | 160 | -115 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.05 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 6 | 0.4 | 5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 0.9 | 9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.08 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 23 | 64 | -41 | μg | | パントテン酸 | 1.19 | 0.24 | 0.95 | mg | | ビオチン | 4.8 | 1.3 | 3.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 9 | -7 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 1.3 | 1.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |