鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き とごま 乾の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼きとごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.6 | 4.7 | 52.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.2 | 19.3 | 13.9 | g | | たんぱく質 | 38.8 | 19.8 | 19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 53 | -50.2 | g | | コレステロール | 120 | 0 | 120 | mg | | 脂質 | 3.3 | 53.8 | -50.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 7 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.8 | -10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 16.5 | -16.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 5.2 | -3.5 | g | | ナトリウム | 73 | 2 | 71 | mg | | カリウム | 570 | 400 | 170 | mg | | カルシウム | 7 | 1200 | -1193 | mg | | マグネシウム | 47 | 370 | -323 | mg | | リン | 340 | 540 | -200 | mg | | 鉄 | 0.5 | 9.6 | -9.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 5.5 | -4.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.66 | -1.62 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.24 | -2.23 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 29 | 10 | 19 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 4 | 92 | -88 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 1 | 13 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 22 | -21.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 29 | 7 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.95 | -0.81 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.25 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 18 | 5.1 | 12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 27 | 11 | 16 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.6 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 18 | 93 | -75 | μg | | パントテン酸 | 2.58 | 0.56 | 2.02 | mg | | ビオチン | 5.3 | 12 | -6.7 | μg | | ビタミンC | 4 | Tr | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |