鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き とえごま 乾の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼きとえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.6 | 5.6 | 52 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.2 | 16.9 | 16.3 | g | | たんぱく質 | 38.8 | 17.7 | 21.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 40.6 | -37.8 | g | | コレステロール | 120 | 0 | 120 | mg | | 脂質 | 3.3 | 43.4 | -40.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.4 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 12.2 | -7.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.8 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 29.4 | -29.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.9 | -2.2 | g | | ナトリウム | 73 | 2 | 71 | mg | | カリウム | 570 | 590 | -20 | mg | | カルシウム | 7 | 390 | -383 | mg | | マグネシウム | 47 | 230 | -183 | mg | | リン | 340 | 550 | -210 | mg | | 鉄 | 0.5 | 16 | -15.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3.8 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.93 | -1.89 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.09 | -3.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 29 | 3 | 26 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 48 | -44 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 2 | 12 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 24 | -23.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 29 | 1 | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.54 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.29 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 18 | 7.6 | 10.4 | mg | | ナイアシン当量 | 27 | 12 | 15 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.55 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 18 | 59 | -41 | μg | | パントテン酸 | 2.58 | 1.65 | 0.93 | mg | | ビオチン | 5.3 | 35 | -29.7 | μg | | ビタミンC | 4 | Tr | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |