鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼きとレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.6 | 12 | 45.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.2 | 19.7 | 13.5 | g | | たんぱく質 | 38.8 | 23.2 | 15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 1 | 1.8 | g | | コレステロール | 120 | 0 | 120 | mg | | 脂質 | 3.3 | 1.5 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 45.2 | -45.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 41.1 | -41 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 47.9 | -43.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.7 | -16.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 60.7 | -60.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.7 | -1 | g | | ナトリウム | 73 | Tr | 73 | mg | | カリウム | 570 | 1000 | -430 | mg | | カルシウム | 7 | 57 | -50 | mg | | マグネシウム | 47 | 100 | -53 | mg | | リン | 340 | 430 | -90 | mg | | 鉄 | 0.5 | 9 | -8.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4.8 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.95 | -0.91 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.57 | -1.56 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 29 | 54 | -25 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 180 | -176 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 3 | 11 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.2 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 29 | 17 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.52 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.17 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 18 | 2.5 | 15.5 | mg | | ナイアシン当量 | 27 | 5.3 | 21.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.55 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 18 | 77 | -59 | μg | | パントテン酸 | 2.58 | 1.58 | 1 | mg | | ビオチン | 5.3 | 23 | -17.7 | μg | | ビタミンC | 4 | 1 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |