鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き と魚類 （さば類） ごまさば 焼きの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼きと魚類 （さば類） ごまさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き | 魚類 （さば類） ごまさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 57.6 | 60.8 | -3.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.2 | 25.5 | 7.7 | g | | たんぱく質 | 38.8 | 31.1 | 7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 4.7 | -1.9 | g | | コレステロール | 120 | 74 | 46 | mg | | 脂質 | 3.3 | 6.6 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 7.4 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.6 | 0.1 | g | | ナトリウム | 73 | 88 | -15 | mg | | カリウム | 570 | 540 | 30 | mg | | カルシウム | 7 | 19 | -12 | mg | | マグネシウム | 47 | 46 | 1 | mg | | リン | 340 | 350 | -10 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.2 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.4 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 29 | | 29 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 14 | 11 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 11 | 3 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 5.7 | -5.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 29 | 5 | 24 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.21 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.36 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 18 | 19 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 27 | 24 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.55 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 17 | -16.7 | μg | | 葉酸 | 18 | 18 | 0 | μg | | パントテン酸 | 2.58 | 1.01 | 1.57 | mg | | ビオチン | 5.3 | | 5.3 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |