鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き と貝類 いがい 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼きと貝類 いがい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き | 貝類 いがい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.6 | 82.9 | -25.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.2 | 7.5 | 25.7 | g | | たんぱく質 | 38.8 | 10.3 | 28.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 0.8 | 2 | g | | コレステロール | 120 | 47 | 73 | mg | | 脂質 | 3.3 | 1.6 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 3.1 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 6.6 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 3.2 | -3.1 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 73 | 540 | -467 | mg | | カリウム | 570 | 230 | 340 | mg | | カルシウム | 7 | 43 | -36 | mg | | マグネシウム | 47 | 73 | -26 | mg | | リン | 340 | 160 | 180 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3.5 | -3 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.86 | -0.85 | mg | | ヨウ素 | 0 | 65 | -65 | μg | | セレン | 29 | 37 | -8 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 4 | 9 | -5 | μg | | レチノール | 14 | 34 | -20 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 34 | -20 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 29 | Tr | 29 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.01 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.37 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 18 | 1.4 | 16.6 | mg | | ナイアシン当量 | 27 | 3.7 | 23.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.02 | 0.64 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 10 | -9.7 | μg | | 葉酸 | 18 | 42 | -24 | μg | | パントテン酸 | 2.58 | 0.63 | 1.95 | mg | | ビオチン | 5.3 | 6.4 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 4 | 5 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの | 別名： ムール貝
廃棄部位： 貝殻、足糸等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |