鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き と魚類 （まぐろ類） きはだ 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼きと魚類 （まぐろ類） きはだ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き | 魚類 （まぐろ類） きはだ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.6 | 74 | -16.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.2 | 20.6 | 12.6 | g | | たんぱく質 | 38.8 | 24.3 | 14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 0.6 | 2.2 | g | | コレステロール | 120 | 37 | 83 | mg | | 脂質 | 3.3 | 1 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 3.4 | 1.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | g | | ナトリウム | 73 | 43 | 30 | mg | | カリウム | 570 | 450 | 120 | mg | | カルシウム | 7 | 5 | 2 | mg | | マグネシウム | 47 | 37 | 10 | mg | | リン | 340 | 290 | 50 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 14 | -14 | μg | | セレン | 29 | 74 | -45 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール | 14 | 2 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 2 | 12 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 6 | -5.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 29 | 0 | 29 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.15 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.09 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 18 | 18 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 27 | 22 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.64 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 5.8 | -5.5 | μg | | 葉酸 | 18 | 5 | 13 | μg | | パントテン酸 | 2.58 | 0.36 | 2.22 | mg | | ビオチン | 5.3 | 1.4 | 3.9 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの | 別名： きはだまぐろ、きわだ
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |