鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き といんげんまめ さやいんげん 若ざや 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼きといんげんまめ さやいんげん 若ざや 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き | いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.1 | 92.2 | -37.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.2 | 1.3 | 27.9 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 1.8 | 32.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 0.1 | 8.3 | g | | コレステロール | 120 | Tr | 120 | mg | | 脂質 | 9.1 | 0.1 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 3 | 2.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 5.1 | -5 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | g | | ナトリウム | 65 | 1 | 64 | mg | | カリウム | 510 | 260 | 250 | mg | | カルシウム | 6 | 48 | -42 | mg | | マグネシウム | 40 | 23 | 17 | mg | | リン | 300 | 41 | 259 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.33 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 28 | Tr | 28 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 34 | -31 | μg | | レチノール | 27 | 0 | 27 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 0 | 520 | -520 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 590 | -590 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 49 | -22 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 44 | 60 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.11 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 17 | 0.6 | 16.4 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 0.9 | 23.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.07 | 0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 17 | 50 | -33 | μg | | パントテン酸 | 2.51 | 0.17 | 2.34 | mg | | ビオチン | 5.4 | 3.9 | 1.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 8 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー | 別名： さいとう（菜豆）、さんどまめ
廃棄部位： すじ及び両端
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |