鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き とごま いりの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼きとごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 55.1 | 1.6 | 53.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.2 | 19.6 | 9.6 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 20.3 | 14.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 51.6 | -43.2 | g | | コレステロール | 120 | 0 | 120 | mg | | 脂質 | 9.1 | 54.2 | -45.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 9.3 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 12.6 | -12.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 18.5 | -18.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 5.4 | -3.8 | g | | ナトリウム | 65 | 2 | 63 | mg | | カリウム | 510 | 410 | 100 | mg | | カルシウム | 6 | 1200 | -1194 | mg | | マグネシウム | 40 | 360 | -320 | mg | | リン | 300 | 560 | -260 | mg | | 鉄 | 0.4 | 9.9 | -9.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 5.9 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.68 | -1.63 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.52 | -2.51 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 28 | 27 | 1 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 3 | 110 | -107 | μg | | レチノール | 27 | 0 | 27 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 1 | 26 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 23 | -22.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 44 | 12 | 32 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.49 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.23 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 17 | 5.3 | 11.7 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 11 | 13 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.64 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 17 | 150 | -133 | μg | | パントテン酸 | 2.51 | 0.51 | 2 | mg | | ビオチン | 5.4 | 15 | -9.6 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |