鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き とくるみ いりの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼きとくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 55.1 | 3.1 | 52 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.2 | 13.4 | 15.8 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 14.6 | 20.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 70.5 | -62.1 | g | | コレステロール | 120 | 0 | 120 | mg | | 脂質 | 9.1 | 68.8 | -59.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.6 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 3.7 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.5 | -7.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 11.7 | -11.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.8 | -0.2 | g | | ナトリウム | 65 | 4 | 61 | mg | | カリウム | 510 | 540 | -30 | mg | | カルシウム | 6 | 85 | -79 | mg | | マグネシウム | 40 | 150 | -110 | mg | | リン | 300 | 280 | 20 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.6 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.21 | -1.16 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.44 | -3.43 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 28 | | 28 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 27 | 0 | 27 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 23 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 2 | 25 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 24 | -23.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 44 | 7 | 37 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.26 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.15 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 17 | 1 | 16 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 4.4 | 19.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.49 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 17 | 91 | -74 | μg | | パントテン酸 | 2.51 | 0.67 | 1.84 | mg | | ビオチン | 5.4 | | 5.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |