鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼きと洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 55.1 | 67 | -11.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.2 | 10.7 | 18.5 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 12.6 | 22.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 9.6 | -1.2 | g | | コレステロール | 120 | 54 | 66 | mg | | 脂質 | 9.1 | 10.2 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 7.5 | -7.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 7 | -6.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 9.9 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1 | -1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 8.5 | -8.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.8 | -0.2 | g | | ナトリウム | 65 | 460 | -395 | mg | | カリウム | 510 | 240 | 270 | mg | | カルシウム | 6 | 22 | -16 | mg | | マグネシウム | 40 | 23 | 17 | mg | | リン | 300 | 110 | 190 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 28 | 10 | 18 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 2 | 1 | μg | | レチノール | 27 | 19 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 43 | -43 | μg | | β-カロテン | 0 | 100 | -100 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 130 | -130 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 29 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 44 | 18 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.11 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 17 | 4.1 | 12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 6.2 | 17.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.26 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 17 | 18 | -1 | μg | | パントテン酸 | 2.51 | 0.89 | 1.62 | mg | | ビオチン | 5.4 | 2.9 | 2.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 2 | 1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |