鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼きと和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 55.1 | 79.7 | -24.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.2 | 3.9 | 25.3 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 4.2 | 30.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 2.6 | 5.8 | g | | コレステロール | 120 | (Tr) | 120 | mg | | 脂質 | 9.1 | 3.4 | 5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 8.7 | -8.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 7.2 | -7.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 9.2 | -3.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 10.5 | -10.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 2 | -0.4 | g | | ナトリウム | 65 | 500 | -435 | mg | | カリウム | 510 | 180 | 330 | mg | | カルシウム | 6 | 95 | -89 | mg | | マグネシウム | 40 | 42 | -2 | mg | | リン | 300 | 69 | 231 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.35 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 28 | 4 | 24 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | 21 | -18 | μg | | レチノール | 27 | 0 | 27 | μg | | α-カロテン | 0 | 270 | -270 | μg | | β-カロテン | 0 | 1500 | -1500 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1600 | -1600 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 130 | -103 | μg | | ビタミンD | 0.1 | (Tr) | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 44 | 70 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 17 | 0.5 | 16.5 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 1.2 | 22.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.07 | 0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | (Tr) | 0.4 | μg | | 葉酸 | 17 | 32 | -15 | μg | | パントテン酸 | 2.51 | 0.11 | 2.4 | mg | | ビオチン | 5.4 | 2.9 | 2.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 3 | 0 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |