鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き と魚類 （さば類） ごまさば 水煮の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼きと魚類 （さば類） ごまさば 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き | 魚類 （さば類） ごまさば 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.1 | 68.8 | -13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.2 | 20.9 | 8.3 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 24.8 | 9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 3.8 | 4.6 | g | | コレステロール | 120 | 62 | 58 | mg | | 脂質 | 9.1 | 5.2 | 3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 5.4 | 0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | g | | ナトリウム | 65 | 56 | 9 | mg | | カリウム | 510 | 350 | 160 | mg | | カルシウム | 6 | 13 | -7 | mg | | マグネシウム | 40 | 31 | 9 | mg | | リン | 300 | 240 | 60 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 28 | | 28 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 27 | 8 | 19 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 8 | 19 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 4.9 | -4.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 44 | 4 | 40 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.15 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.28 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 17 | 13 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 18 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.51 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 14 | -13.6 | μg | | 葉酸 | 17 | 12 | 5 | μg | | パントテン酸 | 2.51 | 0.76 | 1.75 | mg | | ビオチン | 5.4 | | 5.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |