鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き と魚類 ぼら からすみの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼きと魚類 ぼら からすみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き | 魚類 ぼら からすみ | 差 | 単位 | | 水分 | 55.1 | 25.9 | 29.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.2 | | 29.2 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 40.4 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 14.9 | -6.5 | g | | コレステロール | 120 | 860 | -740 | mg | | 脂質 | 9.1 | 28.9 | -19.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 14.3 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 4.5 | -2.9 | g | | ナトリウム | 65 | 1400 | -1335 | mg | | カリウム | 510 | 170 | 340 | mg | | カルシウム | 6 | 9 | -3 | mg | | マグネシウム | 40 | 23 | 17 | mg | | リン | 300 | 530 | -230 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 9.3 | -8.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 28 | | 28 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 27 | 350 | -323 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 350 | -323 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 33 | -32.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 9.7 | -9.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 44 | 7 | 37 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.93 | -0.76 | mg | | ナイアシン | 17 | 2.7 | 14.3 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 9.4 | 14.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.26 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 28 | -27.6 | μg | | 葉酸 | 17 | 62 | -45 | μg | | パントテン酸 | 2.51 | 5.17 | -2.66 | mg | | ビオチン | 5.4 | | 5.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 10 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |