鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き と魚類 さんま 皮つき 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼きと魚類 さんま 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き | 魚類 さんま 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.1 | 55.6 | -0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.2 | 16.3 | 12.9 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 18.1 | 16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 22.7 | -14.3 | g | | コレステロール | 120 | 68 | 52 | mg | | 脂質 | 9.1 | 25.6 | -16.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 4.4 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1 | 0.6 | g | | ナトリウム | 65 | 140 | -75 | mg | | カリウム | 510 | 200 | 310 | mg | | カルシウム | 6 | 28 | -22 | mg | | マグネシウム | 40 | 28 | 12 | mg | | リン | 300 | 180 | 120 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 22 | -22 | μg | | セレン | 28 | 32 | -4 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール | 27 | 16 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 16 | 11 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 16 | -15.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 44 | 1 | 43 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.28 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 17 | 7.4 | 9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 11 | 13 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.54 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 16 | -15.6 | μg | | 葉酸 | 17 | 15 | 2 | μg | | パントテン酸 | 2.51 | 0.74 | 1.77 | mg | | ビオチン | 5.4 | 7.4 | -2 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー | 別名： さいら
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 35 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |