鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き と魚類 かんぱち 三枚おろし 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼きと魚類 かんぱち 三枚おろし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き | 魚類 かんぱち 三枚おろし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.1 | 73.3 | -18.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.2 | 17.4 | 11.8 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 21 | 13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 3.5 | 4.9 | g | | コレステロール | 120 | 62 | 58 | mg | | 脂質 | 9.1 | 4.2 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 4.4 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.4 | 0.2 | g | | ナトリウム | 65 | 65 | 0 | mg | | カリウム | 510 | 490 | 20 | mg | | カルシウム | 6 | 15 | -9 | mg | | マグネシウム | 40 | 34 | 6 | mg | | リン | 300 | 270 | 30 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 11 | -11 | μg | | セレン | 28 | 29 | -1 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール | 27 | 4 | 23 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 4 | 23 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 4 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 44 | 0 | 44 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.15 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.16 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 17 | 8 | 9 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 12 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.32 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 5.3 | -4.9 | μg | | 葉酸 | 17 | 10 | 7 | μg | | パントテン酸 | 2.51 | 0.52 | 1.99 | mg | | ビオチン | 5.4 | 2.4 | 3 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー | 三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 40 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |