鳥肉類 かも あひる 皮 生 とそば そば米の栄養素を比較
鳥肉類 かも あひる 皮 生とそば そば米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あひる 皮 生 | そば そば米 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.3 | 12.8 | 28.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 8 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 9.6 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 42.9 | 2.3 | 40.6 | g | | コレステロール | 79 | 0 | 79 | mg | | 脂質 | 45.8 | 2.5 | 43.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 70.8 | -70.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 64.4 | -64.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 71.8 | -63.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.7 | -3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 73.7 | -73.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | ナトリウム | 42 | 1 | 41 | mg | | カリウム | 84 | 390 | -306 | mg | | カルシウム | 5 | 12 | -7 | mg | | マグネシウム | 5 | 150 | -145 | mg | | リン | 59 | 260 | -201 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.38 | -0.35 | mg | | マンガン | 0 | 0.76 | -0.76 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 140 | 0 | 140 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 0 | 140 | μg | | ビタミンD | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 70 | 0 | 70 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.42 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 4.3 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 6.9 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.35 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 5 | 23 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 1.53 | -1.26 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪を含んだもの | 別名： そばごめ、むきそば | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |