鳥肉類 かも あひる 皮 生 といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の栄養素を比較
鳥肉類 かも あひる 皮 生といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あひる 皮 生 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.3 | 80.8 | -39.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 13 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 16.9 | -9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 42.9 | 0.6 | 42.3 | g | | コレステロール | 79 | 290 | -211 | mg | | 脂質 | 45.8 | 0.9 | 44.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 4.4 | 3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.3 | -1 | g | | ナトリウム | 42 | 230 | -188 | mg | | カリウム | 84 | 270 | -186 | mg | | カルシウム | 5 | 13 | -8 | mg | | マグネシウム | 5 | 45 | -40 | mg | | リン | 59 | 210 | -151 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.6 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.31 | -0.28 | mg | | マンガン | 0 | 0 | 0 | mg | | ヨウ素 | 2 | 8 | -6 | μg | | セレン | 10 | 42 | -32 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 140 | 15 | 125 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 15 | 125 | μg | | ビタミンD | 1.4 | 0.4 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 70 | | 70 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.6 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 5 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 5.6 | -4.8 | μg | | 葉酸 | 5 | 4 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.32 | -0.05 | mg | | ビオチン | 1.5 | 4.4 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | 皮下脂肪を含んだもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |