鳥肉類 かも あひる 皮 生 と貝類 あさり 缶詰 水煮の栄養素を比較
鳥肉類 かも あひる 皮 生と貝類 あさり 缶詰 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あひる 皮 生 | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.3 | 73.2 | -31.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 15.7 | -8.1 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 20.3 | -13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 42.9 | 0.9 | 42 | g | | コレステロール | 79 | 89 | -10 | mg | | 脂質 | 45.8 | 2.2 | 43.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 7.8 | 0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 2.4 | -2.1 | g | | ナトリウム | 42 | 390 | -348 | mg | | カリウム | 84 | 9 | 75 | mg | | カルシウム | 5 | 110 | -105 | mg | | マグネシウム | 5 | 46 | -41 | mg | | リン | 59 | 260 | -201 | mg | | 鉄 | 0.4 | 30 | -29.6 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.4 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | マンガン | 0 | 1.24 | -1.24 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 140 | 3 | 137 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 35 | -35 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 6 | 134 | μg | | ビタミンD | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.7 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 70 | 3 | 67 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | Tr | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.8 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 4 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 64 | -63.2 | μg | | 葉酸 | 5 | 10 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0 | 0.27 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 備考 | 皮下脂肪を含んだもの | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |