鳥肉類 かも あひる 皮 生 と魚類 さより 生の栄養素を比較
鳥肉類 かも あひる 皮 生と魚類 さより 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あひる 皮 生 | 魚類 さより 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.3 | 77.9 | -36.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 16.2 | -8.6 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 19.6 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 42.9 | 0.9 | 42 | g | | コレステロール | 79 | 100 | -21 | mg | | 脂質 | 45.8 | 1.3 | 44.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 3.8 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | Tr | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | ナトリウム | 42 | 190 | -148 | mg | | カリウム | 84 | 290 | -206 | mg | | カルシウム | 5 | 41 | -36 | mg | | マグネシウム | 5 | 37 | -32 | mg | | リン | 59 | 190 | -131 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.9 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | マンガン | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 140 | Tr | 140 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | (Tr) | 140 | μg | | ビタミンD | 1.4 | 3 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 70 | 0 | 70 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | Tr | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 5.2 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 8.8 | -6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.33 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 5.5 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 5 | 10 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.44 | -0.17 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 皮下脂肪を含んだもの | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |