畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼き とチアシード 乾の栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼きとチアシード 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼き | チアシード 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.5 | 6.5 | 47 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 18 | 7 | g | | たんぱく質 | 28.6 | 19.4 | 9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.4 | 32.7 | -14.3 | g | | コレステロール | 99 | 1 | 98 | mg | | 脂質 | 20.3 | 33.9 | -13.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.9 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.9 | -36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 34.5 | -34.2 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 1 | 4.7 | -3.7 | g | | ナトリウム | 64 | 0 | 64 | mg | | カリウム | 370 | 760 | -390 | mg | | カルシウム | 4 | 570 | -566 | mg | | マグネシウム | 24 | 360 | -336 | mg | | リン | 220 | 820 | -600 | mg | | 鉄 | 2.5 | 7.6 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 5.9 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.15 | 1.79 | -1.64 | mg | | マンガン | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 13 | 11 | 2 | μg | | クロム | 1 | 8 | -7 | μg | | モリブデン | 1 | 44 | -43 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 14 | -13.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 23 | 1 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.97 | -0.78 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.25 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 7.4 | 9.8 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 15 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.42 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 4 | 84 | -80 | μg | | パントテン酸 | 0.84 | 0.53 | 0.31 | mg | | ビオチン | 2.5 | 24 | -21.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |