畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼き とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼きとレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼き | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.5 | 12 | 41.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 19.7 | 5.3 | g | | たんぱく質 | 28.6 | 23.2 | 5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.4 | 1 | 17.4 | g | | コレステロール | 99 | 0 | 99 | mg | | 脂質 | 20.3 | 1.5 | 18.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 45.2 | -44.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 41.1 | -40.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 47.9 | -45.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.7 | -16.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 60.7 | -60.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.7 | -1.7 | g | | ナトリウム | 64 | Tr | 64 | mg | | カリウム | 370 | 1000 | -630 | mg | | カルシウム | 4 | 57 | -53 | mg | | マグネシウム | 24 | 100 | -76 | mg | | リン | 220 | 430 | -210 | mg | | 鉄 | 2.5 | 9 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 4.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.95 | -0.8 | mg | | マンガン | 0 | 1.57 | -1.57 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 13 | 54 | -41 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 180 | -179 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 3 | 11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.2 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 23 | 17 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.52 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.17 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 7.4 | 2.5 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 5.3 | 8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.55 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 4 | 77 | -73 | μg | | パントテン酸 | 0.84 | 1.58 | -0.74 | mg | | ビオチン | 2.5 | 23 | -20.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |