畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼き と鶏卵 全卵 目玉焼きの栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼きと鶏卵 全卵 目玉焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼き | 鶏卵 全卵 目玉焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 53.5 | 67 | -13.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 12.7 | 12.3 | g | | たんぱく質 | 28.6 | 14.8 | 13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.4 | 15.5 | 2.9 | g | | コレステロール | 99 | 470 | -371 | mg | | 脂質 | 20.3 | 17.6 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 3.9 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1 | 0 | g | | ナトリウム | 64 | 180 | -116 | mg | | カリウム | 370 | 150 | 220 | mg | | カルシウム | 4 | 60 | -56 | mg | | マグネシウム | 24 | 14 | 10 | mg | | リン | 220 | 230 | -10 | mg | | 鉄 | 2.5 | 2.1 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 1.4 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.06 | 0.09 | mg | | マンガン | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 1 | 25 | -24 | μg | | セレン | 13 | 35 | -22 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 14 | 200 | -186 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 200 | -186 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.9 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.1 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 23 | 19 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.41 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 7.4 | 0.1 | 7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 3.7 | 10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.11 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 1.2 | 0.9 | μg | | 葉酸 | 4 | 58 | -54 | μg | | パントテン酸 | 0.84 | 1.29 | -0.45 | mg | | ビオチン | 2.5 | 27 | -24.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.7 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |