畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼き と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しの栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼きと魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼き | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 53.5 | 62 | -8.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 22.9 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 28.6 | 28 | 0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.4 | 8.1 | 10.3 | g | | コレステロール | 99 | 62 | 37 | mg | | 脂質 | 20.3 | 9.9 | 10.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 5.8 | -3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 64 | 26 | 38 | mg | | カリウム | 370 | 410 | -40 | mg | | カルシウム | 4 | 3 | 1 | mg | | マグネシウム | 24 | 39 | -15 | mg | | リン | 220 | 270 | -50 | mg | | 鉄 | 2.5 | 0.9 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 0.6 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | マンガン | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 38 | -37 | μg | | セレン | 13 | 91 | -78 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 14 | 990 | -976 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 990 | -976 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.9 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 23 | | 23 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.17 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.04 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 7.4 | 15 | -7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 20 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.31 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 3.4 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 4 | 11 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.84 | 0.27 | 0.57 | mg | | ビオチン | 2.5 | 1.3 | 1.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |