畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼き と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼きと大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼き | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 43.5 | 45.8 | -2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | | 19 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 15.3 | 6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.2 | 6.9 | 20.3 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 31.4 | 8.1 | 23.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 20.3 | -10.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 24 | -23.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 6.8 | -5.8 | g | | ナトリウム | 80 | 2300 | -2220 | mg | | カリウム | 290 | 430 | -140 | mg | | カルシウム | 11 | 49 | -38 | mg | | マグネシウム | 21 | 61 | -40 | mg | | リン | 160 | 190 | -30 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.2 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1.1 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.31 | -0.2 | mg | | マンガン | 0 | 0.75 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 5 | 8 | -3 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 75 | -74 | μg | | レチノール | 37 | 0 | 37 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | 0 | 37 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 29 | 590 | -561 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.35 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 1.1 | 4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 3.7 | 6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.19 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | | 2.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 110 | -109 | μg | | パントテン酸 | 0.69 | 2.9 | -2.21 | mg | | ビオチン | 2.7 | 15 | -12.3 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 5.8 | -5.6 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |